Quest 3 是首臺搭載高通驍龍XR2 Gen 2芯片的頭顯設備，圖形處理性能為兩倍；更注重MR（混合現實）能力，Video See Through 模式，解析度為Quest 2的 10倍、Quest Pro的 2倍，周圍環境畫面更準確、更真實，畫面切換、游戲體驗也更順暢。

外觀設計變化也較大，先說最重要的透鏡部分，更新為Pancake 鏡組，厚度較上一代菲涅爾鏡組要薄40％，重量分布更均衡。升級4K+ Infinite Display 無限顯示屏，單眼 2064*2208 分辨率，較上代提升近30%；支持25 PPD、1218 PPI，提供90Hz、120hz兩檔刷新率。具體表現上，相比于Quest 2，中央視野清晰度提升25%、外圍區域清晰度提高70%。視野范圍為水平110°、垂直96°，瞳距支持58-71cm范圍調節。

運行內存由6GB提升為8GB，存儲容量由上代128/256GB選擇，調整為128/512GB可選，最大容量翻倍，可存儲更多應用、數據。升級立體聲揚聲器，支持3D 空間音頻。

標配柔性可調節頭帶，并提供硬質頭帶選擇（需額外購買）。重量較Quest 2的503g稍有提升，達515g，變化不大。續航約為2.2小時，隨機附帶18W充電器，頭戴滿電時間約為2.3小時。藍牙5.2鏈接，支持2.4GHz/5GHz無線。